Reservar algunos minutos al día para estar en completo silencio podría ser muy favorecedor para nuestro cerebro.Adicionalmente, siempre es importante escuchar a tu cuerpo y consultar con un profesional si experimentas algún dolor o molestia. Recuerda que el cuidado de tu cuerpo es crucial para amparar una buena Sanidad a dilatado plazo.La arena